andykatsunori’s blog

興味がある事、私的な事をなんでも書いてます。

筋トレ日記

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筋トレ

田中さんとルーチン

食事


ナッツ、プロテイン

玄米ブラン、バナナ、サラダチキン
夕方
とうふ ひじき、プロテイン、キムチ、たこわさ