2021-06-21 今日の体 今日の筋トレ 1と2/1法でトレーニングした! ダンベルフライ ダンベルプレス インクラインダンベルプレス 筋トレメモにしっかり記録! 次は12kgで! 重量を段々と上げていきたい!