今日の筋トレ 1と2/1法でトレーニングした！ ダンベルフライ ダンベルプレス インクラインダンベルプレス 筋トレメモにしっかり記録！ 次は12kgで！ 重量を段々と上げていきたい！

体力と行動力って密接につながっていると思う だって行動力も力 考えるのも力