体いい感じ

大胸筋トレ

ダンベルフライ1 1/2 20回　3セット

ダンベルベンチプレス　1 1/2 6kg 3セット

腕立て　10回　2セット

チンニング　5回　2セット

上腕三頭筋　3kg 2セット