筋肉成長日記

11/21
きんとれ
腕立て25回
メトロンブログ胸筋
パン、カレー、プロテイン2
朝フォー、見に顔

今日は2時間だけ仕事したからそのあとはあまり動いてない。朝からパンを食べて

夜もコメおかわりしたから炭水化物が多いかも。

もっと動かないと！

自撮りを極めよう

ミサンガ作ってみよう