11/21きんとれ腕立て25回メトロンブログ胸筋パン、カレー、プロテイン2朝フォー、見に顔 今日は2時間だけ仕事したからそのあとはあまり動いてない。朝からパンを食べて 夜もコメおかわりしたから炭水化物が多いかも。 もっと動かないと！ 自撮りを極めよう …