andykatsunori’s blog

興味がある事、私的な事をなんでも書いてます。

12/17エニタイム

12/17

ワイド腕立て50回

しっかり胸を張って行う。

体を一直線にする

 


スクワット50回

床と並行になるなで下がる

 


腹筋50回

レッグエクステンション40kg

シーテッドレッグカール33kg