12/18 エニタイム

ダンベルプレス

7kgまで10回以上余裕でできるぞ！

おかしいやり方がおかしいのかな？

ダンベルフライ

6kg

腕立て(足を台に乗せる)

ダンベルフライ3セット

スクワット、腕立て、腹筋50回

上腕二頭筋種目

体重58.1