筋トレ

TR90日記3/24

食
朝　プロてン、卵
昼　魚、揚げ
ゆう　ブロコちくわ、豆腐チーズ、玄米、納豆、キムと

　筋トレ

山澤！
HIIT!

まとめ！

野菜ざんまい!!!!!!