2020-12-18から1日間の記事一覧

12/18 エニタイム

ダンベルプレス 7kgまで10回以上余裕でできるぞ！おかしいやり方がおかしいのかな？ダンベルフライ 6kg 腕立て(足を台に乗せる) ダンベルフライ3セットスクワット、腕立て、腹筋50回上腕二頭筋種目体重58.1