歴史のある坂を毎日歩いている 町の坂の名前って歴史と直結していて面白いよ。 あいみょんみたいな歌詞書ける様になりたいな 言葉遊びがうまく言い回しや突飛なこともおしゃれに言えたら尚いい 言葉のセンスをもっと磨こうぜ！
髪型で印象激変！ 整形するよりまず髪型変えよう元の顔がいいのに整形知たらもったいない！
おしゃれになりたいならコーデをかんがえよう！！黒白の無難なコーデはやっぱり楽だけどやっぱり地味。どちらかと言うとリラックスコーデだけど個性がある着こなしがおしゃれって言われるよね。 頭から爪先まであと小物も上手に使いながら！！
無能だから都内に住んでるよ！ 優秀な人のおこぼれをもらいながら生きている 自分のスペックをちゃんと把握してできルコとやっったらいいんじゃね洋服に興味があるならまず靴と鞄に投資しようあと写メ撮ってコーデ診断に送ろう！自炊なんかしなくても美味し…
ずっと今のままでいるかやめるかやめて他にどうしようかなお金ってなんだろうねどうしたら風の時代の波に乗れるかなどうしたら今ある有限の時間で成果を上げられるかな時給で働くことを辞めたい無思考になってただ働くより頭使いながら自分の好きな方向に向…
自分は頭が弱いと実感してる考えるのがとにかく苦手だし調べても全然理解できないでいるし新しいことも覚えるのが苦手ではないけど、、 肉体労働ばかりだしもっと頭使わなくては運動は好きだけどそればかりではあかんなとにかく新しいことを見つけて暇を潰さ…
1日2回エニタイム行けた まだまだ体小さいけど 大きくするからな！
TR90日記3/24 食朝 プロてン、卵昼 魚、揚げゆう ブロコちくわ、豆腐チーズ、玄米、納豆、キムと 筋トレ 山澤！HIIT! まとめ！ 野菜ざんまい!!!!!!
TR90日記3/22 食朝 おにぎり、プロてン昼 グリーカレー、ラープゆう 小松な炒め、ピーナッツ、オートミールミルク 筋トレ 大胸筋山澤、腹筋 HIIT✖️2 まとめ！ 1日2回エニタイム！
TR90日記3/21 食事 朝 鶏肉炒め、白米、納豆昼 オートミールミルクゆう 豚キムチ、わかめスープ 筋トレ スクワット！ まとめ！ 食事管理しっかりとね！
朝トレさいこう！
大胸筋めっちゃいいやん
TR90日記3/18 食事 朝 おにぎ、プロテイン昼 卵、和物、ライスゆう オートミールミルク 筋トレ HIIT、スクワット！ まとめ！ 絞ります♪インアンドヤン
TR90日記3/17 食事 朝 おにぎり、プロテイン昼 ナッツ、ゆう そば 筋トレ HIIT、大胸筋トレ、腕立て伏せ、 まとめ！HIITにどハマり中！こんな効率のいいトレーニングはない！！
絶対継続してやる！
今日は2回もジム行ったぜ！
がんばれ👍
HIIt!!
オートミール神
骨が浮く出てるのが気になるなー！
もっと大胸筋欲しいなー 肉厚で、ハムみたいでシャツ着た時に乳首が透けるやつ 太くなりたい
ハムストリングが引き締まった！！！
三角筋 前、横、後ろ 満遍なく ベンチを使って！
大腿四頭筋 前足ですごく目立つ筋肉 どんな形？ いろんな筋肉が束になっている！！ セクシー😍 大腿直筋が一番大きい！ ハムストリング エロい！ 足の太さを決める筋肉！！！ 大きい
今日はふくしゃきんを鍛えた！ 脇腹を鍛えたいと思って動画漁ってたら見つけた 腹斜金は結構長い！！ この筋肉が発達すればかなりかっこいい見た目になる！！ このメモの通りガチムチをなるぜ！！
筋肉欲しいい
遊び上手になろう！！ どんなことでもそこから遊びを想像して 楽しく生きたいなあ なんでもよくない？ くだらないことでもね！
まだまだだね！！！ もっとサイズアップ ガチムチと言われたい！
大きくなりたい ガチムチになりたいな 肩幅大きくなりたい なった姿を想像してる いつも 小さな達成感を常に感じたい だって じゃないと、、、、 楽しくないしさ
