2021-01-10から1日間の記事一覧

筋トレ日記

1/10 筋トレスクワットレッグカール片足スクワットダンベルスクワット腹筋30秒✖️10秒インターバル✖️3セット食事7:00 そば、納豆11:00 プロテイン、マグマ16:00 マグマメモ朝、夕方2回ジムに行きました！