筋トレ メトロンブログ4日目 スクワットジャンプ50回 ジャンプ100回 何度もイメトレとか反復練習しないと定着しないっしょ 俺の体はやっぱ細い これじゃあ売れないよ！ もっとマッチョにならなければ！ カロリーもだけど普通にタンパク質補おう 恥さらしで自…